Möchtest du tiefe und nährende Beziehungen leben, egal ob mit Freunden, deinen Kindern oder einem Liebespartner, dann beginnt die Reise immer bei dir. Wenn du dich selbst lernst zu lieben, dich anzunehmen so wie du bist und achtsam mit dir umgehst, wird es dir leichter fallen in eine tiefe Verbindung mit einen anderen Menschen zu gehen. Denn du erwartest nicht, das er/sie perfekt ist, du erkennst an, dass es liebenswerte und manchmal auch schwierige Seiten zu sehen und erleben gibt. Du suchst immer wieder den Zugang über deine eigene Verletzlichkeit und deiner Essenz zu der Essenz deines Gegenübers. Du nimmst eine wahrnehmende Haltung ein, ohne Bewerten und Erwartungen. Du übst dich im so sein lassen.

Es ist ganz natürlich dass wir nicht immer in dieser Haltung sind, manchmal sind wir gestresst, müde oder abgeschlagen und es kommt zu Missverständnissen in der Kommunikation oder wir sind einfach aktiviert durch etwas im Außen. Dann kann es passieren dass wir re-agieren statt innezuhalten und nachzuspüren. Und das kann zu schmerzhaften Aktionen und Reaktionen im Miteinander führen. Die Tiefe einer Beziehung liegt darin, sich der eigenen Aktion oder Reaktion bewusst zu werden und sich dem Anderen später wieder zuzuwenden und sich mitzuteilen in dem wir darüber sprechen was bei uns selbst passiert ist oder spürbar war und wie es uns in dieser Situation ging. Und es ist uns ein Bedürfnis dem Anderen mitzuteilen was wir ungünstig in die Situation gestreut haben. So entsteht Vertrauen und ein Tiefe, die uns wachsen lässt und Flügel verleiht.