Soulfood oder emotionales Essen?

Soulfood oder emotionales Essen?

Unsere Selbstliebe zeigt sich auch in dem was wir essen und wie wir es essen. Nahrung soll uns nähren, in dem wir alle wichtigen Bestandteile wie Eiweiße, Kohlenhydrate, Vitamine, Ballaststoffe und Mineralien zu uns nehmen. Unser Körper möchte versorgt sein um uns gut...
Regulation im Alltag

Regulation im Alltag

Kennst du das auch, dass du manchmal sehr aktiviert bist, nicht zur Ruhe kommst obwohl es nichts weiter zu tun gibt, oder du dich müde fühlst obwohl du noch gar nicht so viel gemacht hast? Unser Nervensystem ist ein sehr feines und intelligentes Werkzeug und es...
Tiefe (Liebes-) Beziehungen

Tiefe (Liebes-) Beziehungen

Möchtest du tiefe und nährende Beziehungen leben, egal ob mit Freunden, deinen Kindern oder einem Liebespartner, dann beginnt die Reise immer bei dir. Wenn du dich selbst lernst zu lieben, dich anzunehmen so wie du bist und achtsam mit dir umgehst, wird es dir...
Enttäuschung

Enttäuschung

Nirgendwo sonst erleben wir Enttäuschungen so schmerzhaft wie in nahen Beziehungen; ob zu unseren Kindern, uns wichtigen Freunden oder unserem Liebespartner. Nicht zu bekommen was wir uns wünschen, nicht in jedem Moment Harmonie und sich Verstandenfühlen zu empfinden...